Rekordverdächtig – in mehrfacher Hinsicht

Während draußen die Temperaturen neue Höchstwerte erreichten, wurde in der Schießhalle am Sportcampus Saar konzentriert gearbeitet.

Kein Jammern. Keine Ausreden. Sondern fokussiertes Techniktraining, saubere Wiederholungen und die Bereitschaft, an den eigenen Grundlagen zu arbeiten.

Genau das macht gutes Training aus: Nicht perfekte Bedingungen, sondern die Einstellung, auch dann dranzubleiben, wenn es anstrengend wird.

Ein großes Dankeschön an alle Teilnehmer für ihren Einsatz und ihre Disziplin. Es hat wieder viel Spaß gemacht, mit Euch zu arbeiten!

Was hinter einer Trainerlizenz steckt

Mit meiner neuen DOSB-Trainerlizenz C Breitensport – Fitness & Gesundheit für Erwachsene ist ein weiterer wichtiger Baustein meiner Trainerlaufbahn hinzugekommen.

Viele sehen am Ende nur die Urkunde oder die Lizenz. Was sie nicht sehen, sind die vielen Stunden, die dahinterstehen.

Eine Trainerlizenz entsteht nicht einfach durch die Teilnahme an einem Lehrgang. Dahinter stecken intensive Ausbildungswochenenden, Fachvorträge, Eigenstudium, Projektarbeiten, Hospitationen, Lehrproben, Trainingsplanung, Methodik, Didaktik und zahlreiche praktische Prüfungen. Dazu kommen die An- und Abreisen, die Vorbereitung zu Hause und viele Stunden, in denen Unterrichtskonzepte entwickelt oder überarbeitet werden.

Diese Arbeit findet meist im Hintergrund statt. Sie ist auf keinem Foto zu sehen und wird selten wahrgenommen. Dennoch bildet sie die Grundlage dafür, Menschen verantwortungsvoll und kompetent zu begleiten.

Für mich ist jede neue Ausbildung weit mehr als ein weiterer Eintrag im Lebenslauf. Sie erweitert meinen Blickwinkel und gibt mir neue Werkzeuge an die Hand.

Ob im Schießsport, im Mentaltraining oder im gesundheitsorientierten Breitensport – mein Ziel ist es, Training nicht nur anzuleiten, sondern fundiert zu verstehen und individuell auf die Menschen abzustimmen.

Lernen endet für einen guten Trainer nie. Jede Ausbildung eröffnet neue Perspektiven und macht die eigene Arbeit ein Stück besser.

Ich freue mich deshalb sehr über diese neue Qualifikation und darauf, das Gelernte künftig in meine Trainings, Workshops und Seminare einfließen zu lassen.

Denn gute Trainer werden nicht in einem Wochenende ausgebildet – sie entwickeln sich über Jahre hinweg durch kontinuierliches Lernen, praktische Erfahrung und die Bereitschaft, sich immer wieder weiterzuentwickeln.

Special Olympics 2026

Mein Einsatz bei den Special Olympics ist vorbei. Es waren 4 Tage vollgepackt mit tollen Erlebnissen und einzigartigen Begegnungen: Athleten, die alles geben, was in ihnen steckt, die mit einem Feuereifer, der seinesgleichen sucht, bei der Sache sind und die im Wettkampf einfach alles geben! Ihr Stolz, dabei zu sein oder gar zu gewinnen…der Jubel und der Applaus – so authentisch und lebensfoh.

Es war ein Fest, bei dem Sport und Inklusion gefeiert wurden!

Ein Hoch auf jeden Einzelnen von ihnen! Und auch auf die Trainer und Betreuer, die mit unendlicher Geduld, Feingefühl und Engagement für ihre Schützlinge da sind. Egal wie, egal wo, egal wann!

An dieser Selbstlosigkeit sollten wir uns alle ein Beispiel nehmen – und auch an der authentischen Freude, mit der diese Athleten Leistungen bringen, vor denen manch anderer Sportler den Hut ziehen kann!

Special Olympics 2026 – ein wahrhaft unvergessliches Erlebnis!

Zwei Tage, die bleiben.

An den letzten beiden Tagen durfte ich das Therapeutenteam der MEDICLIN Kliniken Bosenberg in St. Wendel bei der Arbeit begleiten – eine Hospitation, die mir als Para-Trainer noch tiefere Einblicke ermöglicht hat und dank der ich Para-Schützen künftig noch besser unterstützen kann.

Fachlich habe ich enorm viel mitgenommen. Besonders interessant war es für mich, noch mehr über Hilfsmittel, individuelle Anpassungsmöglichkeiten und die unterschiedlichen Herausforderungen im Alltag und Sport zu erfahren. Diese Einblicke sind für mich sehr wertvoll und haben meinen Blick auf viele Dinge noch einmal erweitert.

Vor allem aber waren es die Menschen, die diese beiden Tage so besonders gemacht haben.

Das Engagement, die Geduld und die Herzlichkeit des gesamten Therapeutenteams haben mich zutiefst beeindruckt – ebenso wie die vielen einzigartigen Persönlichkeiten, denen ich begegnen durfte. Beides zusammen hat diese Zeit zu einem ganz besonderen Erlebnis gemacht, an das ich mich noch sehr lange und sehr gerne zurückerinnern werde.

Ein ganz herzliches Dankeschön noch einmal an alle Teammitglieder, Patienten und all diejenigen, die diese beeindruckenden Tage möglich gemacht haben!

Fokus auf die Technik

Im Techniktraining geht es darum, Bewegungsabläufe korrekt und präzise zu erlernen, zu automatisieren und ein Gefühl für eine saubere Koordination zu entwickeln.

Nicht jeder gute Schuss ist automatisch eine Zehn.

Und nicht jede Zehn ist automatisch technisch sauber.

Deshalb wird im Training bewusst der Fokus verändert: Weg vom Ergebnis. Hin zur Technik.

Konsequentes Training wird belohnt. 🎯

Was bringt echtes Training


🎯 Fortschritt ist kein Zufall.
Er entsteht durch sauberes Techniktraining, Konzentration und die Bereitschaft, Dinge wirklich umzusetzen.

Auch Schützen, die noch nicht lange schießen, können mit der richtigen Technik deutliche Leistungssteigerungen erzielen – wie dieses Beispiel aus nur einer einzigen Trainingseinheit zeigt.
Der Unterschied liegt nicht im „mehr Schießen“, sondern in der konsequenten Umsetzung der richtigen Technik:
✔ stabiler Anschlag
✔ koordinierter Bewegungsablauf
✔ kontrolliertes Abziehen
✔ konsequente Umsetzung von Korrekturen

Wer bereit ist, konsequent an den technischen Details zu arbeiten, kann schnell Fortschritte machen. Denn Training bedeutet, die richtige Technik zu verinnerlichen, Abläufe zu stabilisieren und Fehler zu korrigieren.

Training ist mehr…

…als nur Schüsse machen. 🎯

Wer konstant gute Leistungen bringen will, braucht vor allem eines: Fokus.
Deshalb gehört auch mentale Arbeit ganz selbstverständlich zum leistungsorientierten Training dazu.

Ziele setzen.
Abläufe reflektieren.
Konzentration bewusst steuern.
Den eigenen Kopf genauso trainieren wie Technik und Haltung.

Denn stabile Leistung entsteht nicht zufällig — sondern durch bewusstes und strukturiertes Arbeiten an vielen kleinen Details.

Genau darum geht es im Training:
Nicht einfach „irgendwie schießen“, sondern gezielt an Entwicklung arbeiten. 💪

Auch Trainer fallen nicht vom Himmel

Fortbildung bedeutet, selbst immer wieder in die Rolle des Lernenden zu wechseln. 🎯

Bei meiner letzten Trainerfortbildung beim DSB ging es darum, Wissen zu vertiefen, neue Impulse mitzunehmen und den eigenen Blick auf Training und Wettkampf weiterzuentwickeln.

Denn auch Trainer fallen nicht vom Himmel.
Wer besser werden will, muss offen bleiben – für neue Ideen, andere Ansätze und den Austausch mit Kolleginnen und Kollegen.

Genau diese Impulse nehme ich aus solchen Fortbildungen mit und bringe sie direkt ins Training ein:
– neue Trainingsideen
– bessere Analyse von Abläufen
– noch individuellere Trainingsgestaltung

Fortbildung ist für mich ein wichtiger Teil der Trainerarbeit – damit ich meine Schützinnen und Schützen bestmöglich unterstützen kann.

DM in Sicht – Zeit für Wettkampfvorbereitung

Gezielt trainieren. Konstanter treffen. Erfolgreicher im Wettkampf.

Am Sportcampus Saarbrücken biete ich ab sofort:

  • Wöchentliches Training Luftpistole (Präzision & Auflage)
  • Leistungstraining & Wettkampfvorbereitung zur Deutschen Meisterschaft
  • SCATT-Sonntag mit intensiver Analyse

Im Fokus stehen:
✔ Technik & Stabilität
✔ Halteruhe & Abzug
✔ Mentale Stärke & Konzentration
✔ Strukturierte Wettkampfvorbereitung

Training in kleinen Gruppen mit individuellem Feedback — effektiv, strukturiert und leistungsorientiert.
Begrenzte Plätze für eine gezielte Wettkampfvorbereitung.

Konstante Leistungen durch Stabilität

Im Training zerlegen wir komplexe Abläufe in einzelne, erlernbare Details. Diese werden gezielt trainiert, gefestigt und anschließend wieder zu einem stabilen Gesamtablauf zusammengeführt.

So entsteht Sicherheit.
So entsteht Konstanz.
Und genau so entsteht Fortschritt.

Training bedeutet, Komplexität verständlich und trainierbar zu machen.

Jede Trainingseinheit behandelt ein spezielles Thema, das detailliert erläutert und anschließend individuell trainiert wird.

Die intensive Arbeit lohnt sich – denn nur so wird eine nachhaltige Leistungssteigerung möglich.

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